きれいになりたい人だけ!今日必ずキウイを3個買ってください!


本日最終日


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パフォーマンスLesson

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病気になりにくいカラダ=
食べるチカラ
アップさせてください!

毎日の買い物リストに
キウイを忘れずに

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キウイ
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特に
ゴールドキウイ

 

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レモン
個分のビタミン C

1日個のゴールドキウイで
免疫力がアップし、
風邪対策に効果的!

鼻やのどの粘膜がうるおす
ウイルス予防

これから秋が深まって行くと
外気は
乾燥して行きます。

お肌だけではなく
カラダの中も乾燥して

このウイルスが
肺や喉に止まって

のど風邪
が伴う風邪が流行ります。

そのうるおい防止にも
風邪防止のビタミンCの効果も高い

キウイを
毎日食べること
をおすすめ!

 

ゴールドキウイは
10月下旬から11月上旬が旬の季節

見つけたら
即買いしてください。

と、いうことは普通の
グリーンのキウイでは
効果はないの?

 

小さな
キウイ1個の栄養密度は
りんご5個分に匹敵!

ビタミンCは
みかんの2〜3倍。

食物繊維は、
なんとバナナ2本分以上

お肌や血流の
老化防止!

体内の余分な水分や食塩をだして
むくみ改善!

1日に
3〜4個食べれば!!

3〜4個?!
ちょっと多い!

確かにちょっと多いですよね〜

 

一工夫して
食べやすくしてみると
案外食べれちゃいます!

それが
マチュドニア

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メイソンジャーの瓶に
適当にカットして入れる
大体
個入ります。

そこへ…
レモン汁
はちみつ
生姜パウダー
を基本入れて

そこへその日の気分で
美漢茶紅茶
白ワインやデザートワイン
フルーツリキュールなど
お好みで入れてあとは

冷蔵庫で半日冷やして保存

私は
夜寝る前に仕込んで
朝スムに投入!

 

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もちろん小腹が空いたり
ご飯の前にちょこっと食べたり

1日であっという間に
食べちゃいます(笑)

キウイだけではなく
見切り品のフルーツたち
酵素たっぷりを購入して

マチュドニアで保存

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見切り品が酵素たっぷり
最高なデザートに大変身!

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お客様にも喜ばれます♡

先日も
おもてなしパーティーメニューとして
大好評でした!

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美味しい!
カンタン!
カラダにいい!

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にも

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その
ドレッシング
キウイをベースにつくります。

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キウイハニー
ドレッシング

(材料)

キウイ
玉ねぎ
オリーブオイル
はちみつ
レモン汁
岩塩

 

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今キウイがない方!
今日の買い物リストに

キウイ入れてください

 

9月突入にいよいよ

秋バテ対策を行って

食欲の秋を万全に
楽しみましょう!

 

30日のみ
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