【食リズム知識】食後に眠くなってしまうのは食べ過ぎではなく酵素不足のサインです!


食後に眠くなってしまう
原因は
加熱の食べ過ぎに
よる酵素不足!

 

食後に眠くなることありますか?

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どうしてもこの
食後
眠くなってしまう人
いませんか?

 

食べすぎたからかな?

 

何を食べたあと
眠くなりやすいですか?

 

炭水化物タンパク質
脂質中心の食事をしていると

 

消化するのに大量の
酵素が必要になります。

 

ここで酵素
消化に多く使われると

代謝に使える酵素
少なくなっちゃう

 

するとカラダの
活動が弱まって

つまりは
眠くなってしまうのです。

 

もしあなたが
食後に眠くなってしまうのなら…

 

それはあなたの
加熱中心
食べ過ぎ
による
酵素不足のサインです!

 

ここがまさに
食リズム知識のポイント

 

なぜ食べ過ぎてしまうのか?
それは食べ方に原因が!

 

 

ここに
衝撃の事実があるんです!

 

えっ!
それはどういうことですか?!

 

大事なのは
食べものではなく
食べ方です!

 

生野菜果物
たっぷり摂ってね!

 

ここで
間違って欲しくないのは…
生野菜果物だけ
ではないってことです!!!

 

 

加熱:生
バランスの問題です。

 

 

加熱4:生6
理想ですが

 

一般的には…
加熱8:生2が多いと
思いますが

 

加熱9:生1の人だって
いるでしょう。

 

まずは少しづつで良いので
加熱=茶色を減らして

 

生=

を増やす!

 

この
食べ方!
食リズム知識

 


お肉
もしっかり食べますが、

元気玉


ごはん

絶対抜いてはいけません!

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酵素玄米ご飯ができなければ
せめて雑穀米とかがおすすめ

 

お味噌汁の味噌
発酵で酵素です

 

 

フルーツ
一番最初に食べます!

 

サラダを
たっぷり頂きましょう!

 

食べ方=食リズム知識
食リズムswitchを入れる!

 

できるところから
まずはとにかく!やってみよう!

 

朝のフルーツは
特に有効です!

 

カラダに
よい食事とは!
食べたあとに

 

気持ちもカラダも
シャキッとして
エネルギーが溢れるます。

 

なぜ
食べ過ぎてしまうのか?

 

ヒントは…
【脳栄養】
関係にあります。

 


これがわかると
目からウロコです!

 

これも食べ方=食リズム知識
食リズムswitch

 

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酵素のチカラ
食リズムswitch
ぜひぜひぜひにとも

身に纏いたい!って
欲しいです!

 

私はそのことに
年前に気づき
あなたやみなさんより早く

 


本気で摂り入れてもう
身に纏っております!
生徒さんも一緒です!

 

これからでも
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私自身もたった
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