【欲張り梅雨対策】疲労回復にはこのスムープスムージーが解決!


関東も今日から梅雨入りかも!

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梅雨入り早々今週末から週明けまで
大前の恐れもあるとの予想です。

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梅雨の時期は体調を崩しやすい

 

「梅雨寒」という
言葉があるように、

梅雨の時期は季節はずれの
冷え込みとなる日があります。

長い雨が続くことで、
ジメジメとして、なんだか気分まで
滅入ってしまいます。

蒸し暑さから電車の中や建物では
冷房を効かせるので

外気との内外の温度差が
大きくなってしまい

以外にもこれが原因で、
カラダを冷やして

気温の差と相まって
体調を崩しやすい季節なんです。

梅雨時の体調不良の原因は?

そもそも
梅雨の時期に体調不良が
起こるのはなぜでしょうか?


私のメルマガは
天気から挨拶に入ることが
多いのも理由の一つなんですが

本来、季節の変わり目は
体調を崩しやすいものです。

原因は
気象の変化によるものが
多いからなんです。

というのも、
日本は春夏秋冬と1年を通じて
温暖差があります。

この季節の変わり目が
気温が日々変化し安くなります。

こうした気温差が、
カラダには自分が感じる以上に
「疲労」として
貯まって行きます。

特に梅雨の時期は、1年で
最も気温の変化が
激しい時期
になり、

体調不良を引き起こす
時期になります。

疲労回復の栄養素
「ビタミンB1」

季節の変わり目による疲労が
梅雨時の体調不良の原因なら、

予防には
疲労を翌日に持ち越さず、
回復を早めることが必要です!

それが
梅雨を健康に過ごす秘訣です!

ではここで
食リズムswitch
アドバイス!

疲労回復に効果的な栄養素が
「ビタミンB1」


ビタミンB1は
運動機能とのかかわりが深く、

疲労物質の燃焼にするのに
疲労回復に効果があります!

逆に不足すると
疲労物質がたまり疲れやすく、

イライラを
引き起こす原因となります。

アスパラガス、グリンピース、
枝豆、そらまめ、モロヘイヤなどに
多く含まれています。

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今朝の食リズムswitch
スープースムージー

・グリーンアスパラ
・モロヘイヤ
・アボカド
・お豆腐
・昆布水
・塩麹
・EXVオリーブオイル

そしてなにより、
偏った食事は控えましょう。

ミネラルやカルシウムなど
栄養をまんべんなく、

そして何より
3食きちんと食べましょう!

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1日3食がこの
よくばり元気玉と
お味噌汁が

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何よりおいしいはあたり前!
どんな時でもカンタンに
できるから続けられる!

 

 

万が一、
体調を崩してしまったときは
しっかり休養、無理は禁物です。

睡眠②



このメルマガであなたの
食リズムswitch
をつける
きっかけになるコトを
願っています。

 

即、変わりたい!
どうしてなぜを知りたい。
ピーン!
と感じる。

そう想ったり感じたりしたら
是非お越しください!
ムダ足にはしません!

6月お会いできるのを
楽しみにしております。

この時期から夏までの必要な
食リズムswitch

ピンポイントにお伝えします。

月の個別相談室いくつか
キャンセルや日程変更があり
枠が空きました!
こちらからどうぞ

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
個別相談日程
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
http://ko-nen-ki.com/?page_id=5110

こちらは体験会で
一緒に作って食べます!
(一部メニュー変更の場合あり)

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大好評の
欲張りチョコムース体験会を
夏バージョンで行います!

 


詳細日程は
下記よりご確認ください。

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昨日の5日は
アダルトナイトな体験会で
大盛り上がりで

なんと終了間際に
する〜っと
スッキリ即体感
した方が
いらっしゃいました!

また昨日はオール非加熱なのに
全員がぽっかぽ体感!

次はあなたが体感してください。
日程1日増やしました!

6/05(火)
19:00~21:00
6/10(日)
11:00~13:30
6/19(火)
11:00~13:30
6/29(金)
19:00~21:00
6/30(土)
11:00~13:30

 

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
 欲張り体験会

ジェラート食べて
カラダがポカポカするって?
毎回驚きの声が続々です!!!


 食リズムswitchってなに?

 おいしい美人習慣を 
 手に入れる 
 欲張り♡体験会 

6月の
体験レスッスン
よくばり元気玉
体感
しにきてください

 

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 (写真と内容は一部変わります)

このよくばり元気玉がさらなる
皆様の健康と笑顔を増やしていく
ご案内をして参りますね!

今日も笑顔で充実した日を
お過ごしください!

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酵素で人生が変わった
からこそ

 今度はその感謝
一人でも多くの女性の

人生を変えるくらいの
出会いを!

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あなたがいま!
悩みがあったらそれが

人生を変える運命です!

 

わたし人生変えるので。
            by 田邊美和