即実践！1日1個食べるだけで若返りホルモンがドバドバでる定番のあの食材！
１日１個食べるだけで
若返りホルモンが
ドバドバ出る！
一体何を食べたたらいいの？
定番のアレとは…
私が毎日食べているものは
バナナだけではないんです！
梅干しのことなんです！
梅干しを食べたときの
すっぱさで出る唾液には、
パロチンという
若返りホルモンが含まれて
新陳代謝を活発にし、
アンチエイジングに効果を発揮
梅干しといえば
おにぎりやお弁当など
また梅醤番茶なども
一時ブームになりましたね
梅干しなんか古臭いし、
塩分も気になるからと
敬遠する人もいますが
あなどるなかれ
梅干しには
私たち現代人には見過ごせない
梅干しのすっごい５つ
効果効能！
１、疲れたときには梅干し
梅干しにはクエン酸を含む
有機酸とよばれる成分が
豊富に含まれています。
梅干しの酸っぱさは
この有機酸によるもので、
エネルギーを
補給に効果的！
２、顔色を改善する
梅を加熱したときに出る
ムメフラールには、
血液循環を良くする
作用があります。
血流が良くなると
冷え症が改善され、
顔色も明るくなります。
梅干しを
オーブントースターで焼いて、
焼き梅にして
食べてみてください。
３、殺菌整腸作用で
腸内環境をスッキリ！
梅干しの中に含まれている
カテキン酸は抗菌、殺菌作用が
あると言われています。
腐敗防止や
食中毒の予防に
役立ちこれからの時期におすすめ！
腸内環境を整える
整腸作用もあります
４、毎朝一粒便秘解消
梅干しに含まれている
クエン酸は便秘解消にも
効果的です。
クエン酸がカラダを酸性から
アルカリ性に変える働きで
腸にぜんどう運動を誘発し、
これにより
便秘が改善されます。
５、二日酔い乗り物酔い
にも効果的！
これもまたクエン酸の効果
疲労回復とともに
二日酔いで
肝臓を酷使している人にも効果的！
車酔い船酔いなど
乗り物酔いにも効果を発揮！
ただし！
梅干しは
医者いらずといわれるほど
カラダに良い食べ物ですが
１日１粒を目安に
塩分の取りすぎに注意
食べ過ぎるとかえって
高血圧や動脈硬化などを招く
恐れがあります。
梅干しは日本の
スーパーフードです！
私のよくばり元気玉®
（酵素玄米ご飯）にも
梅干しがはいっています！
あなたも
１日１粒で
５つの効果を
体感してくださいね〜
そんな梅を使った
欲張り酵素美人でも大ブレークした
梅スムージー
これがまた〜
本当にうめ〜スムージーなんです！
大切なことは食べものだけではなく
食べ方です。
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3/7(水)13:00-
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3/9(金)13:00-
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では皆様今日も
笑顔でお過ごしくださいませ。
