ちょっと待った!その巷の冷え対策知識では効果がだせない!


 

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なぜかと言えばそれだけ
【冷え】で悩んでる人が
多いからです。

この冷えは今や女性だけではなく
男性も増えています!



女性の66、6%  約7割
男性も43、2%  約4割

・あなたの冷え性の程度は
どれくらいですか?

 

「重度」の冷え性  8.1%
「中程度」の冷え性 25.6%
「軽度」の冷え性  54.3%
わからない     12.0%

 

「冷え性」の実態について調査
冷え性の度合いは

 

「軽度」と
いう人が最も多く半数を占め


「重度」という人も8%程度いる

また最も冷え性に悩む年代を
調べてみると…

 

30~40代女性約8割

 

そのうち1割強が
「重度」であることが
明らかになりました。

 

・冷えを感じる時期はいつですか?


春      12.4%

夏      3.9%
秋      32.5%
冬      79.1%
一年を通じて 16.9%
その他    0.4%

 

 

ちなみに
悩まされる部位

 

「手先、指先」
「足先」が6~7割
最も多く、

 

 

以下
「足首」「足全体」
「おなか」「腰」
「下半身」「おしり」

続くようです。

 

 

では
冷え性の原因
何なのでしょう?

 

・あなたが考える
冷え性の原因は何ですか?

 

1位 運動不足
40.9%



2位 年齢的なもの
16.4%

3位 遺伝的要素・体質的なもの 15.7%

 
4位  ストレス 
15.6% 




5位 夏の冷房         15.5%

 
6位  睡眠不足    12.7%

7位  食生活     12.3%



8位 姿勢が悪い        12.2%


これが一般方に向けて行った
実態調査です!

 

みなさん自身が感じる回答は
最も多かったのは

 

「運動不足」
であることが判明。

 

特に女性30~40代では
「運動不足」が圧倒的に
多いことがわかりました。

 

さらに重度の冷え性の人に
限ってみると、

「遺伝的要素、体質的なもの」が
高いこともわかりました。

 

 

なぜ運動だと思うのか?

それは年齢的に
代謝が下がってるから

これは
運動して
筋肉をつける!
ことで
代謝が上がるという擦り込みです。

もちろん正論です!
是非そうしたいです。

がしかし、
代謝を上げるために
運動して
筋肉をつける
って

 

どれくらいの
運動量
どれくらいの
期間やるのだろう?

それでどれくらい
冷えが改善できますかね?

運動が
苦手な人は?


運動する
時間がなかなか
取れない人は?

ってなると、
なかなか現実問題厳しいので
一時的にやったとしても
継続できる人は少ないですね。

このように
擦り込み知識はみなさん
たっくさん持っているんですが

実践していない
できないことが多く

それでは
改善には至らないです。

 

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冷え性の原因

 

4位  ストレス 15.6% 

6位  睡眠不足 12.7%

7位  食生活  12.3%

このつを改善するだけです!

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では皆様今日も

笑顔でお過ごしくださいませ。

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