【永久保存版】インフルエンザを予防する5つの欲張り対策紹介!

欲張り酵素美人の田邊美和です。

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昨日お届けした
インフルエンザ
かかりやすい人

危険な
つの習慣!

 

①過剰なストレス 

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②睡眠不足

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③偏ったダイエット

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④お酒の飲みすぎ

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⑤冷え性

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⑥便秘の人

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⑦汚れた部屋

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***************

昨日早速
早速コメントが・・・

こんにちは!
いつも楽しく読ませて
頂いています。

毎回為になる情報、
ありがたい〜〜と思っていますが、

今日のは、特に
「永久保存版」です!!
娘達にもシェアさせて下さい!

これからも楽しみにしています!

 
篠永ひとみ


***************

篠永さんありがとうございます!

他にも…

・どれもすぐに見直せる
習慣ですね。

 

・ちょっと気をつけることでカラダに良いことばっかりです!

 

・今から見直して予防します!

・お部屋の換気するように
意識ました!

と、早々と即行動する
欲張り酵素美人ファンの方が
増えて嬉しいです!!

そして、
この7つで気になるのが

今回のまんが電子書籍にもある
冷え便秘です!

 

冷え便秘
個別相談でも
最も多い案件です。

今日は危険な
つの習慣の対策を

欲張り酵素美人的対策を
つご紹介していきます!

インフルエンザに効果を
発揮するつの
欲張り対策!

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①ベリー系のスムージー


ベリーの特に
グラック系のアントシアニンが
風邪を予防する抗酸化作用が
あります!

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・ベリー系スムージー

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・ベリー系bowl

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私はこの時期に
1日置きに食べてます!

②欲張り対策 ニンニク

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ニンニクの
アリシンという成分が
殺菌・抗菌作用がありかなり強力!

アリシン効果
最大限に活かすには

細かく刻んだり
すりおろすなどして
生のままがおすすめです!

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・ニンニク醤油
・ニンニクオリーブ漬け

 

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・ニンニク味噌

 

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・ニンニク蒸し

(これ臭いません)

③欲張り対策 たまねぎ

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たまねぎの同じく
アリシン効果


たまねぎを
水に晒してしまう

効果がなくなるので
注意!

切ってから空気に
20分くらい晒せば
辛味が飛びます!

おすすめは…

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・酢たまねぎ

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・紫たまねぎの黒酢
(これよく作ります)

 


④欲張り対策
スパイス

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スパイスは
カラダを温める作用が高く
風邪やインフルエンザの症状に
効果があります!

カレーなどに使われる
ターメリックやシナモン、
クローブなどのスパイス類は、

特に抗酸化作用があり、
免疫力を上げる効果が
期待できます。

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・酵素の醍醐味
欲張りタイカレー

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・かぼちゃの
カレースープ

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・スパイスたっぷり
ドレッシング

⑤欲張り対策  りんご

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りんごには
りんごポリフェノールという成分があります。

その
りんごポリフェノールが免疫活性化
作用を持っていて
ウイルスと戦ってくれる


そのりんごポリフェノールが
多く含まれているのは主に
皮の部分です。


皮が気になり方は、
重曹水に1分くらいつけてから、
皮ごと食べてくださいね〜

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・白菜とりんごのサラダ

いかがですか?
どれもすぐにできます!

欲張り酵素美人は

①おいしい!
②カンタン!
③カラダにいい!

そしてもっとも
大切なことは
食べるよりも

眠ること

睡眠はまた
じっくりやりましょう!

人のカラダに秘められたチカラ
その鍵を握るのが
”酵素”

あなたはどんな
体質でどの
ストレスタイプでどの
酵素貯金
を補うのが良いのか?


カダラを変える

SPEED!
欲しく
ないですか?

今すぐ取り入れられる

「食べ方」

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実際に食べていただきながら
アドバイスをいたします!

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1月は

満杯満席

1/16(火)14:00~
1/16(火)17:00~
1/17(水)11:00~
1/17(水)14:00~
1/17(水)17:00~
1/19(金)18:00~
1/20(土)17:00~

1/20 (土)19:00~
1/21(日)17:00~
1/21(日)19:00~
1/22(月)16:00~
1/22(月)19:00~
1/23(火)11:00~
1/24(水)11:00~
1/24(水)14:00~
1/24(水)17:00~

1/27(土)17:00~
1/27(土)19:00~

1/28(日)11:00~
1/28(日)14:00~
1/28(日)17:00~
1/29(月)11:00~
1/29(月)14:00~
1/29(月)17:00~
1/29(月)19:00~
1/




ですが、
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創った理由と想いです!

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人生が変わった
からこそ

 

 

今度はその感謝
一人でも多くの女性の

人生を変えるくらいの
出会いにしていきます!

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