インフルエンザを予防する5つの欲張り対策フォルダー保存決定!


 

インフルエンザにかかりやすい人
危険な
つの習慣!

 


①過剰なストレス 

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②睡眠不足

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③偏ったダイエット

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④お酒の飲みすぎ

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⑤冷え性

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⑥便秘の人

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⑦汚れた部屋

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読者の皆様からも

 

・どれもすぐに
見直せる習慣ですね。

・ちょっと気をつけることで
カラダに良いことばっかりです!

 

・今から見直して予防します!

 

・低体温なので普段から腹巻きに
重ねばき靴下実践しています。

 

そして、
この7つで気になるのが
冷え便秘です!

 

冷え便秘
個別相談でも最も多い案件

 

今日は危険な
つの習慣の対策を

 

欲張り酵素美人的に
ご紹介していきます!

 

インフルエンザに効果を発揮する
欲張り対策!

 

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ベリー系のスムージー

 

ベリーの特に

グラック系の
アントシアニンが風邪を予防する
抗酸化作用があります!

 

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・ベリー系スムージー

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・ベリー系bowl

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私はこの時期に
1日置きに食べます!

 

欲張り対策  
ニンニク

 

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ニンニクのアリシンという成分が
殺菌・抗菌作用がありかなり強力!

 

アリシン効果
最大限に活かすには細かく刻んだり

 

すりおろすなどして
生のままがおすすめです!

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・ニンニク醤油
・ニンニクオリーブ漬け

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・ニンニク味噌

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・ニンニク蒸し
(これ臭いません)

 

欲張り対策 
たまねぎ

 

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たまねぎの同じく
アリシン効果

たまねぎを
水に晒してしまう

効果がなくなるので注意

 

切ってから空気に20分くらい
晒せば辛味が飛びます!


おすすめは…

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・酢たまねぎ

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・紫たまねぎの黒酢

欲張り対策
スパイス

 

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スパイスは
カラダを温める作用が高く


風邪やインフルエンザの症状に
効果があります!

カレーなどに使われる
ターメリックやシナモン、

クローブなどのスパイス類は、
特に抗酸化作用があり、
免疫力を上げる効果が期待できます。

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・酵素の醍醐味
欲張りタイカレー

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・かぼちゃの
カレースープ

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・スパイスたっぷり
ドレッシング

 

 

欲張り対策  
りんご

 

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りんごには
りんごポリフェノールという
成分があります。

 
そのりんごポリフェノールが
免疫活性化作用を持っていて
ウイルスと戦ってくれる

いいます。

 

そのりんごポリフェノールが
多く含まれているのは主に
皮の部分です。

 
皮が気になり方は、
重曹水に1分くらいつけてから、
皮ごと食べてくださいね〜

 

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・白菜とりんごのサラダ

 

いかがですか?
どれもすぐにできます!

 

欲張り酵素美人®

①おいしい!
②カンタン!
③カラダにいい!

 

大切なことは
食べものだけではなく

その摂り方=食べ方

 

そしてそれは
あなたの体質に合わせた

パーソナルEAT
あるんです!

では次回その
パーソナルEAT診断
やってみましょう!

診断のさらにその先!
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自分を変える!
果断をした方には

その結果を出すべく
カラダと環境を整えにわたしの
ところへ来てくださいね!

 

わたしもこの
2017年の締めくくりいに
ふさわしいおもてなしで


あなたに
今年一番の
感動をの体感

お約束します!

 

なぜそこまで言い切れるのかって
欲張り酵素美人

 

誰より愛して
使いこなして

惚れ込んで、

 


今もなお
未来に向けて
進化させて行くために
日々研究して

 

誰よりも
未来のカラダを
創ることに

真剣に取り組んでいる
からです!


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お会いでいるのを
お待ちしていますね!