カンタンすぎる美味しすぎる何にでもかけちゃえ！欲張り酵素ダシ大活用！

いよいよ公開します！

台風５号は関東もそれて
相変わらずノロノロと
日本列島をうろうろしています。

安定しないお天気
体調もなんか不安定

天気は雨晴れだけではなく
湿度や気圧も微妙に
カラダに影響します。

今年はこの
不安定な天候の
夏になりそうです。
 

あなたはまだ
全然大丈夫？

夏バテで
食欲が落ちてませんか？

 

食欲が落ちると
栄養のバランスが崩れて

カラダの
エネルギーが落ち

低燃費の車のような
省エネ活動状態

カラダが思うように
動かなくってしまいます。

省エネ車のように
気づいたらえっ！
そこにいたの！！って
存在になりかねません。

・あっさりしてカンタンメニュー
ついつい麺類

・それか勢力つけなきゃで
お肉やガッツリメニュー

と、極端な食に
なりがちの季節です。

それでは余計カラダに
負担をかけて、
疲れるばかりです。

私の
夏の元気食の定番は

欲張り酵素ダシ

 

⚪材料

茄子…１～２本
（大きさによる）

胡瓜…1本

茗荷…２～３本

大葉…５～10枚

オクラ…５本

長ネギ…２/３本

出汁(好み)…１００cc

塩…小さじ１～２弱

砂糖…小さじ１

しょう油…小さじ２

酢…小さじ２

お好みで唐辛子

 

 

⚪作り方

①食材を小さく刻む

②調味液に半日漬け込んでおしまい

 

ダシの代わりに、
味噌汁の残りで
つくるときもありますし
（その時は調味も変える）

お好みで
しょうがや柚子胡椒など、
毎回色々とチャレンジしてます

 

フルフル
生酵素たっぷりで
あっさりして

しかも
全て旬のもので
栄養価も抜群！

食べ方も
色々楽しめます！

 

・ご飯に納豆と一緒に

・冷奴の上に

 

・お蕎麦ととろろと一緒に

とにかく
何でもちょい足し

この夏この
欲張り酵素ダシで

この不安定を
乗り切ってくださいね～

カラダ熱くして
夏冷え改善

それができる
食べるチカラが
高めるレッスンが

この
Body Warm-up 
Lesson 

その夏バージョンを

間もなくリリースです。

メルマガ読者さまは
一足早く全レシピを
手にしていただきまいたね。

この
欲張り酵素ダシも
掲載しました。

今日のメルマガで詳しく
書いたのでぜひ活用してください。

８００人が全員が
本当に体感して感動した

このBWLの
 夏バージョン 

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おやすみなさい！