【活用術その3】非加熱のピラフ？超おすすめスピード楽うまレシピ！

今日は梅雨の晴れ間ですね〜
ムシムシした地肌にじっとりした
梅雨って感じです。

今朝は甘くない
スープ仕立てのすっきり
スムージーにしました。

レシピは最後に！

お医者さんも美容家も知らない！
３ヶ月の酵素貯金で
自分史上最高なカラダを創る！

欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。

今日は昨日に引き続き
よくばり元気玉
活用レシピ紹介しますね〜

 

炒めないからあっさり
夏に食べたい
すっきり元気になるピラフ！

Facebookに予告投稿したら

炒めないピラフ？って
どうやって？と
コメントに多ったです。

もう食べていただいた方は
お分かりだと思いますが
味がしっかりしているので
そのままカンタンにできます。

冷蔵庫にある残り野菜でいいです。
例えばこの写真では

・パプリカ
・ミニトマト
・玉ねぎ

他には
なす
きゅうり
人参などを

しらす
納豆もいいですね！

小さめなサイコロ状にカット。

そこへ
よくばり元気玉を
ボールに入れて冷まして

調味料・・・

・オリーブオイル
・リンゴ酢や梅酢
（これはお好みのお酢で）
・少々の砂糖
（白砂糖・三温糖以外）で合わせ酢

冷めたよくばり元気玉に合わせ酢をかけて和えておしまい！

意外にも
お酢もあってしまうます。
これは番外編ですが

白米がどうしても
残ってしまってもったいないなら

イチゴとパプリカの
ちらし寿司

えっ！イチゴのお寿司？？？

これ！案外いけるんですよ

冷やご飯をボールに入れて
りんご酢とオリーブオイルと
お塩と合わせ酢を
上からかけて和えます！

イチゴとパプリカ、
アルファルファ、大葉を
和えて出来上がり～

そう時間にして両方とも5分！

家でのお一人ランチの
主婦のみんなー

もったいないから
昨日のおかずの残りとか

自分一人分って面倒だからって
カンタンに済まそうとか
残り物や手抜きでは

食べるチカラは
身につきません！

一人ご飯だからこそ
チャンス到来！

 

酵素料理で
お一人さま
ランチしよう！

こちらは手抜きではなく
楽食です！

酵素は手がかからず
ちょっと工夫するだけで
カラダによいよい

楽食習慣
＝食べるチカラの
ご提案です！

欲張り酵素美人の2017年は
楽食習慣
＝食べるチカラ
ここを追求していきます！

お楽しみに〜
とにかくメルマガ読者様に
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発信していきます！

では今日も残り後半
元気ぃな笑顔で欲張りに
お過ごしください！