更年期対策！キレイな人のスボラやせるメニューの３つの栄養素とは？
「キレイな人」「シゴトができる人」に
なるためには何が必要か？
食べ方を変えるだけで、
とってもシンプルになり
美しさを引き出すことが
できるんです！
必要なものを食べながら
健康的にダイエットが
できたら理想的ですよね！
アラフォーの
大人ダイエットは
忙しいときでも
しっかり自炊できるコツを
伝授します！
忙しい毎日、
料理に時間をかけられない！
短時間で済ませたい！と
思います。
例えば、
朝短い時間でお弁当を作るとき、
あるいは、
残業帰宅で少しでも早く
夕食を取りたいとき。
時短だけを考えれば
市販の冷凍食品や
レトルト食品で済ませたい！
しかしそれではよくないって
わかってもいる！
ダイエット中であれば
なおさら！
そんなときに
手早くズボラに、おいしい！
【欲張り流やせメニュー】があります！
【欲張りやせメニュー】に
必要な一番のポイントは
あなたの
脳を喜ばすこと
よくばり元気玉を主食に
「野菜」
「たんぱく質」
「発酵食」を
しっかり摂ること！
「野菜」を生で食べる！
これが
脳が喜ぶ＝満足のポイント
ビタミンミネラル食物繊維も
同時に摂れます！
「たんぱく質」を食べる！
カラダの筋肉や骨や肌を
創る大切な栄養素！
ホルモンにも
影響があります！
ダイエット中でも不足しないように気をつけることが大切です。
量の目安は、
だいたい「手の平1枚分」を
毎食摂るイメージ。
卵なら1個、
納豆なら1パック、
お肉ならちょうど片方の
手の平ほどの厚みと幅が
目安になります。
「発酵食」を食べる！
お味噌汁やお漬物で
腸内環境を整える！と
乳酸菌も一緒に摂れ、
腸内環境を改善してくれるので、肥満予防に役立ちます。
この３つを摂ることで、
すべて「満腹感」を感じやすく
腹持ちのよいので！
面倒な栄養計算をしなくても、
もちろんカロリー計算も無用です！
欲張り酵素美人の
ダイエットの定義は
あれダメこれダメなし！
我慢なし！で普段の
食生活をすべて変えるもなし！
欲張りダイエットとは
普段の食生活に
①酵素と②知識をプラス！
よく食べ！
よく寝て！
よく笑う！
この至極当たり前を
シンプルにできるための
3533メソッドがあり
これを継続しつづけるための
コニュニティーがあります。
これが欲張り酵素美人の
選ばれる結果が出る仕組みです！
あと必要なことは
あなたの決断のみ！
年末年始に決断した方が
早くもこの２週間〜１ヶ月で
結果を体感を得ています！
やる！は一瞬の勇気！
やらぬはあとの祭り！
と、ここまでいうのは
すべては私自身の経験からです！
40代の
これからの女性たちが
もっとキレイに健康に
そして
自ら選択できる豊かさを
手に入れてことができる！
その方法がやっとで
できたから！！！！！
それを伝えたくって！
届けたくって！
声を大にして
言いたくって！！！！！
今年は東京を飛び出して
そんな私の想いに
共感してくださるかたに
会いに行きます！
あなたの周りの
あなたの大切な家族や
周りの人にあなたが
伝えて拡げてください！
私がそれを下支えします！
そのために私はこれからも
もっともっと欲張りに
シンプルに！
楽しさを追求します！
と、なんか少々
熱苦しいでしたが
一人でも多くの女性が
幸せになることを願い
そのきっかけを
手渡して行きます！
２月は前半に個別相談と
体験会を開催します！
2017年の新個別相談
▼▼お申込フォーム詳細はこちら▼▼
https://ko-nen-ki.com/?page_id=1969
個別相談２月の土日の日程は
日曜はLessonで
2/11の3→2枠しかありません。
あとは平日になります！
他体験会の
日程もあげておきます。
春までに
食べるチカラをつければ
新年度からなんでもできる
カラダを手に入れられます！
なんでもって？
それはすでに実践している
仲間の声を聞いてくてください！
あなたの夢や目標を
教えてください！
私も真剣にお応え
お役に立てるよう！
準備してお待ちまいます！！！
このテーマをどのようにして
２０１７年に達成させるのか？
欲張り酵素美人の構想も
しっかりとお伝えしていきます！
10年先に後悔しない
全部手に入るカラダ
10年先が史上最高な
自分に出会うために！
2017年は
考えて動く人、決断する人に
大きく変化成長する１年です！
欲張り酵素美人も３年目を迎えて
大きく変化成長していきます！
今回の小冊子が私が決断した
人生が大きく変わった
きっかけとなった
”よくばり元気玉”を
あなたにとっても
きっかけとなることを
願いっています！
酵素で
人生が変わったからこそ
今度はその感謝を
一人でも多くの女性の
人生を変えるくらいの
出会いにしていきます！
あなたが今悩みがあったらそれが
人生を変える運命です！
私、人生変えるので。
by 田邊美和
