食後に眠くなってしまうのは酵素不足のサイン!

食後に眠くなることありますか?

 
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こんにちは1日3回美しく出す
するっとよくばり元気玉美和です。

どうしてもこの
食後眠くなってしまう人
いませんか?

 

ちなみに何を食べたあと
眠たくなりやすいですか?

炭水化物タンパク質
脂質中心の加熱の食事をしていると

消化するのに大量の
酵素が必要になります。

ここで酵素
消化に多く使われると

 
代謝に使える酵素
少なくなっちゃう

するとカラダの
活動が弱まって

つまりは
眠くなって
しまう
のです。

もしあなたが
食後に眠くなってしまうのなら…

それはあなたの
加熱中心の食べ過ぎによる
酵素不足のサインです!

なぜ食べ過ぎてしまうのか?

ここに
衝撃の事実があるんです!

えっ!
それはどういうことですか?!

大事なのは
何を食べるかです。

生野菜果物
たっぷり摂ってね!

ここで
間違って欲しくないのは…

生野菜果物だけ
ではないってことです!!!

加熱:生
バランスの問題です。

加熱3:生7
酵素的には理想ですが、

一般的には…
加熱8:生2が多いと
思いますが

加熱9:生1の人だって
いるでしょう。

まずは少しづつで良いので
加熱=茶色を減らして

発酵食=茶色

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よくばり元気玉
MISOスープ

と、

生=
も、足す!

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なんだったら、
タンパク質とよくばり元気玉を
一緒に摂ることで消化を助けて
栄養がしっかりと体に回ります!

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ごはん絶対
抜いてはいけません!

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まぜこみ発酵玄米ごはんが
できなければせめて
雑穀米とかがおすすめです。

お味噌汁の味噌も酵素です。

フルーツは一番最初に食べます
 


サラダ
をたっぷり頂きましょう

できるところから
まずはとにかく!やってみよう!


のフルーツは

特に有効です!

カラダに
よい食事とは!
食べたあとに

気持ちもカラダも
シャキッとして
エネルギーが溢れるます。

そんなにたくさんできません・・・
なら、

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まずはこれだけなら
できそうじゃない?

高木さん.jpg

魔法の炊飯器があれば
毎日の食事が簡単になります!

よくばり元気玉スタータセット.jpg

そもそもなぜ
食べ過ぎてしまうのか?

ヒントは…
【脳栄養】
関係にあります。

   

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今日も美味しく食べて
笑顔でお過ごしください!