この夏持ち歩き食材は◯◯し！
これであなたのうるおいが保たれる！

 

 

梅雨時期は
雨上がりで気温も上がり

 

今度はムシムシして
湿度的にはムンムンな感じ

 

 

この時期は除湿なのか？
送風なのか？
室温高めな冷房なのか？

 

クーラーの設定にも
悩むところです

 

何れにしても
この風に当たることで

 

カラダは水分を失い乾燥します
そして外でも
汗をかいて水分も失ってる

 

以外と過酷なカラダ環境
そしてお肌にもすっごい
ストレスがかかっているんです

 

 

水分補給はしっかりとは
もうご存知だともうので
今日は夏にぴったりな

 

 

うめ〜スムージーを
ご紹介です

 

 

これすっごいうめ〜です（笑）

 

 

何気にわからないくらいの２層
実はうめ〜の正体は

 

 

 

なんと梅干しです！

 

私は夏は梅干し持ち歩きます
定番のバナナはもちろん
プラス梅干し

 

さてなぜでしょう？
冒頭にお話したとおり
汗を大量にかくと水分だけでなく
塩分も失われます！

 

 

自発的脱水と言って
この失われた分の
水分を取ろうと思っても

 

 

水だけはカラダが
受け付けないようになってます

 

 

 

水だけ飲むと
血液中のナトリウムが下がって

 

これ以上濃度が薄まると
カラダが不調になるので
水が飲めなくなってしまうんです

 

そして脱水状態から熱中症に

 

 

そこで私は持ち歩く水を飲むときに
一緒に梅干しを
食べるようにしています

 

・ご飯を食べる前にも梅干し
唾液が出て消化を助けてくれる

・クエン酸効果で
カラダの疲れも取れる

 

 

この夏あなたも
是非梅干し持参してください！

 

 

うめ〜スムージーの中身は

 

梅干し１個（種は入れないで）
豆乳１２０CC
レモン汁大さじ２
はちみつ大さじ１

 

２層の上はなんでしょう？
みなさん自身が
おいしいと思うものを

 

想像しながら楽しんで
やってみてください！

 

マジコレうめ〜ですよ(^_−)−☆

 

 

７月の
欲張りジェラート体験会

 

 

 

 

おかげさまで予想を大きく超える
嬉しい〜大好評♡

 

今回日程的にお申し込みが
できなかった方

 

８月の日程
今夜メルマガ読者さま
先行告知して
同時に募集受け付けいたします！

 

 
 

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このジェラートが
カラダにすっごい効果を！

 

 

 

みなさん大満足でした〜

 

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